冷えてます

2月のお試しをやらせていただいて気づいた事は。。。。。

皆様足先がとても冷えている!!

特に下半身:腰から下が冷たくて、トリートメントをすると血行が良くなって
少しばかり暖かくなりますが冷たいですねぇ・・・
聞くと冬だからと言うわけではなく、1年中冷たいとの事で・・・。


今回はお得にトリートメント!!!にをこだわったので、
フットバス(足浴)を行いませんでした・・・
だめですね!!
フットバスは絶対取り入れないとだめでした。。。ちーん



日本人に【冷え性】が多く、その理由として35度台の低体温に陥っているからだそうです。
1度の体温低下で、代謝は約12%・免疫力は30%以上低下するとも言われています。

『冷えは万病の元』と言われるくらい、あらゆる病気や不調の原因になると考えられて
いるので、低体温になると代謝が落ち・免疫力が低下して病気にかかりやすくなるのです。
なので、からだを温めることがいかに大切か!!!ですよね。。。


【日本人の体温が下がった理由として】
・運動不足で筋肉量の減少
・塩分の控えすぎ
・水分の摂りすぎ
・食べ過ぎ
・体を冷やす食べ物のとりすぎ
・ストレス
・化学薬品、化学調味料、食品添加物の摂取
・シャワーで済ませる入浴習慣
・夏のクーラー
          etc・・・・・・・・


冷え性は努力次第で改善できるので、毎日の食生活を見直す・代謝を良くするために運動をして筋肉を増やしたりする事を地道に続ける事で必ず良くなっていくと言われています。
熱を作り出すために必要な栄養をしっかりと摂って、運動をして筋肉を増やして体温を上げましょう!!と言うことですよね。

しぁかし!!

地道に『続ける』と言うことがいかに難しく・大変かと言うことになるのですが・・・(笑)

何か続けられる簡単なことないのかな・・・?と思ってたら

【深呼吸】
   が、一番簡単で・手軽にどこでも・誰でも出来ることなのではないかしら?☆

深呼吸で体の“巡り”がよくなります。

イライラしたり、悩んだりすると心も体も固くなって緊張してしまいます。
(緊張=体が固まる=冷える)

心と体の緊張を自然にほぐしてくれるのが「深呼吸」

ゆっくりと深呼吸することで心が落ち着き、体の巡りがよくなり・深呼吸で自律神経が整い・
代謝も高まります。

内臓の働きも良くなる=消化吸収や脂肪の分解が活発になる=ダイエットにもつながってしまうという良いことずくめの深呼吸☆☆☆


朝起きたとき・何かの一息に・イライラしたとき・・・・気がついたときに深呼吸して
簡単な『冷え性』対策してみて下さいませ♪
※鼻からゆっくり吸って・口からゆっくりと吐くのがポイントです

バスソルトもオススメですよ~♪
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# by shi-nokiaroma | 2012-02-25 10:41 | Comments(2)

お友達アロマ*

本日午後に予約してくれていた、豆子(娘)の幼稚園のお友達:あーちゃんママ★
年少さんからクラス一緒なので、母子ともに仲良くさせて頂いております053.gif


豆子がインフル発覚した時
『こういう事情で、ママ*アロマ出来るかor出来ないか水曜日の夜に返答でも良い?』
『オッケ~★』 軽くお返事もらえました(笑)

※本来、絶対にそういう予約の仕方はしてはいけない事なので、他のお客様には大変申し訳なかったのですが延期と言う形を取らせて頂きました(申し訳ありませんでした)




本日は【ママ*アロマ】改め【お友達アロマ】という事で開催(笑)




色々な方のトリートメントさせてもらいましたが、赤ちゃんいるママの肩パンパンですね★

あーちゃんママは3つ年下で、3姉妹のママ☆ しっかりしてて偉いんだよね~。。。
頑張れワタシ!!!(笑)

トリートメント中はリラックスして寝ていただけるように、極力お口にチャックしてるのですが
本日は開きっぱなしでした(笑)ごめんなさい。。。おほほ

トリートメント終了後は、恒例のおしゃべりtime!!!(笑)
あーちゃんママお手製のクッキー&ケーキご馳走になりました♪(ありがとね~)

2時半頃お豆ちゃんと共に、あーちゃん(姉)&いっちゃん(妹)帰宅
(幼稚園にお願いするとバスの変更OKなので、こんな時はありがたいです♪)

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ワタシにも・豆子にとっても楽しい一日でした♪ ありがとうございました☆☆☆


作りすぎたドーナツマグネットやホットケーキマグネット。。。
『かわいい☆』って言ってくれたから、どっちゃりお嫁に貰っていただきました(笑)
独学の素人作品なので、すぐ壊れたらゴメンナサイ。。。えへっ

欲しい方は差し上げてますので、トリートメント時に遠慮なく言って下さいませ☆
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# by shi-nokiaroma | 2012-02-23 22:27 | Comments(0)

百沢スキー場&豪雪祭り

行ってきました百沢スキー場★
大人6名+小学4年生2人+年長1匹+年中3匹+年少1匹+怪獣1匹=総勢14名



放り込んだスキー教室★
a0254564_1963548.jpg奇跡的に豆ちゃん(娘)泣きませんでした(笑)
あいにくの吹雪きで豆ちゃんは大変だったと思うけど、約1時間半のスキー教室は無事に終了。
終了したので豆ちゃんをお迎えに行ったら、緊張の糸が切れたのかワタシの顔を見たとたん、怒涛のように討ったえが始まりました(笑)

『おかぁしゃ~ん・・・あしいだい。2かいもすべったからおしまい!おしまいするー!!!』(笑)



a0254564_19364443.jpga0254564_1946294.jpg休憩中はロッカーにMちゃんと入って楽しんだり、みんなでお菓子を頬ばったり(大量のお菓子残骸☆笑)
休憩を満喫~♪
アヤマンとMちゃんママに豆ちゃんを監視してもらって滑ってきました♪

アッパー気味だけど、テーブルトップのジャンプ台を発見したので久々に進入してみたら・・・
空中でバランス崩してあえなく・・・・撃チーン
降りたらアヤマンに『あらまぁ、雪ダルマだねぇ~』って(笑)



2家族はこのまま百沢にお泊りなので、午後はアヤマン+4匹と岩木山でやっているイベント
【豪雪まつり】に寄って帰ってきました。 さほど混んでなくてオススメです♪
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チビちゃん達はとっても楽しんでくれたみたいなので、スキー場&豪雪まつりに連れて行った甲斐がありました053.gifまた行こうね~★
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# by shi-nokiaroma | 2012-02-12 20:44 | 日々の出来事 | Comments(2)

ザボン


ブンタンとも言うのですね
めちゃめちゃデカイです

が!

実もたしかに大きいけど、

皮のほうが厚いんじゃない?(笑)

そんなカンジでした~。ぷぷぷ

どのくらいデカイかと申しますと。。。

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ザボンと豆子
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# by shi-nokiaroma | 2012-02-10 21:57 | 日々の出来事 | Comments(0)

初:青荷温泉

昨日の続きです。。。

in黒石の帰りに、温泉にでも入って帰ろうって思惑が叶いまして・・・・

せっかくだから行ったことない有名な温泉にしよう!!という事で行って来ました『青荷温泉』
場所もわからなくて携帯のGPSを頼りに、対向車とすれ違えない・雪崩おきたら一発でアウトの山道をひたすら前進・・・

約20分かけてそれらしき建物に無事到着!!



母屋の受付に『青荷温泉ですか?』と確認とったら間違いなく目的地☆
ただ・・・、ただ・・・
『対向車とすれ違えない道のため、一般車両は
冬季通行禁止で送迎バスでのみになってるんですけど・・・』とびっくり返答(すみませんー!!)

到着したのが12時45分。入浴は可能でしたが1時20分に送迎バスが山を降りるので、その後について降りて欲しいという事だったので、急いで入浴(笑)




今回は時間との戦いで、4つあるうちの1つのお風呂しか入れなかったけど、一言でいうなら、寒い!!(笑)夜になるとランプが灯って
きれいなんだろうな~とは思ったけど、冬には来れないな(笑)

そんなこんなでハプニングありの、豆ちゃんお楽しみdayでした☆ チャンチャン♪

さてと、本日のトリートメンとの準備をいたしますかな☆ ではでは~。。。
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# by shi-nokiaroma | 2012-02-05 09:35 | 日々の出来事 | Comments(0)